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          一股溫暖潮濕的海洋氣流正影響華南沿岸地區。另一方面,華中的氣壓正在上升,預料一股東北季候風會在明日抵達沿岸地區。本港地區今晚及明日天氣預測大致多雲,沿岸有霧,吹和緩南風。明日氣溫初時徘徊在26度左右,稍後東風增強及有幾陣雨,氣溫下降至最低約21度。展望:隨後數天多雲有雨,天氣顯著較涼。 | 
         
       
       
      
       
        
Route: 
 
  
GPX Reference file.4月11日(星期曰) 
晨9時沙田黃泥頭巴士旁公園集合,上溯花心坑,接石芽北坑,水源大休,散隊地點當日決定。   
       
      
      
       
        
 
 
      
      
        
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    由於相片已 post 過久時間, 大部原相已刪除, 只留index作記錄回味. 唯保留以下數張作行程重點recall 
          
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                | 總時間 (時:分:秒) | 
                05:24:28 | 
                27:04 pace | 
               
              
                | 移動時間 (時:分:秒) | 
                01:50:22 | 
                09:12 pace | 
               
              
                | 距離 | 
                12.0 km | 
               
              
                | 移動速度 | 
                6 km/h 平均 | 
                16 km/h 最大 | 
               
              
                | 高度增量 | 
                +418m / -495m | 
               
              
                | 卡洛里 | 
                575.8 KCal | 
               
             
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